Anouk
Professeur de Hatha Yoga orientation ayurvéda
Danseuse professionnelle, Anouk entreprend une reconversion à la naissance de ses enfants et reprend des études, dans le domaine de la santé. Durant cette période de transition, son corps se rappelle à elle, ce qui l’amène à découvrir et à pratiquer le Yoga. Elle y retrouve les sensations de la danse, est attirée par le travail sur le souffle, et l’aspect spirituel.
Après 4 années de formation à l’Ecole Française de Yoga, Anouk obtient le certificat professionnel d’enseignant de yoga. Depuis sa deuxième année de formation en 2012 , Anouk enseigne le yoga à l’association LunaSol.
De 2017 à 2020, dans une démarche d’approfondissement de ses connaissances, Anouk entreprend une formation Yoga et Ayurveda avec l’organisme de formation Yogamrita. Elle y suit l’enseignement de Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez.
Anouk propose un yoga intégral qui aborde tous les versants du yoga, que ce soit le côté énergétique des chakras, la spiritualité, les asanas, les techniques de respiration, les mudras, le chant de mantra, le yoga nidra, avec l’approche ayurvédique.
Au travers de ses cours et stages, Anouk a à cœur d’encourager ses élèves à prendre soin de leur environnement corporel et par interaction à prêter attention à l’environnement extérieur, du moins à être dans une démarche de conscience.
C’est cette grande ouverture qu’Anouk essaie de transmettre.
Karine
Professeur de Hatha Yoga selon la tradition Iyengar
« Je me suis initiée au yoga, il y a plus de 10 ans grâce à l’enseignement de Cristina de Lorenzo, professeur de yoga Iyengar à Clisson.
Cet enseignement précis et rigoureux, ces années de pratique assidue et régulière, les rencontres, les lectures m’ont progressivement permis de me passionner pour cet art subtil et poétique.
La question du corps, de son appropriation, du mouvement et du droit d’en disposer accompagnent mon parcours personnel et professionnel.
Passionnée de théâtre, j’ai d’abord collaboré à la création de cours de théâtre au sein d’une association avant d’exercer en tant que travailleuse sociale au planning familial de Nantes.
J’ai alors écouté et accompagné des jeunes gens et des femmes, pour qui le corps pouvait être une énigme, avait été malmené ou même nié.
Aux au gré de ma pratique de yoga Iyengar et de mon travail d’écoute au planning familial, je me suis forgée la conviction que cet art pouvait être un espace de soin holistique, où l’on apprenait entre autres à (ré)habiter nos corps, quel que soit le corps et ce par quoi il était passé, ou la compétition et la démonstration laissaient la place à la rencontre et l’honnêteté envers soi-même.
Je me suis alors tournée vers l’enseignement et j’ai suivi 2 années de formation en yoga Iyengar aux côtés de Christian Pisano à Nice ; enseignement tout à la fois technique, philosophique et humain.
Ces années de formation et la pratique régulière auprès de Cristina de Lorenzo m’ont apporté des bases solides.
Forte de celles-ci, je suis allée explorer de nouveaux horizons et au gré de mes rencontres j’ai découvert l’enseignement de Bernadette de Gasquet et sa méthode de « Yoga sans dégâts ».
Le yoga « De Gasquet » est éducatif. Il a pour but d’amener chacune et chacun à se connaitre et à se faire du bien. C’est un yoga du quotidien qui peut s’appliquer à toutes et tous.
Je termine actuellement le cursus complet à l’institut De Gasquet de Paris après m’être formée dans ce même institut au yoga sénior.
Cet enseignement m’a permis d’affiner ma pédagogie pour pouvoir proposer un yoga adapté à chaque corps. Un yoga accessible, précis et respectueux.
Ma pratique de la pleine conscience influence beaucoup mon enseignement et vient nourrir cette pédagogie vivante ou le ressenti prime sur la théorie.
J’ai à cœur de transmettre le yoga au plus grand nombre. En faire une pratique populaire au sens le plus noble du terme. »
Catherine
Professeur de Hatha Yoga
Mon parcours de yoga
Pratiquante depuis 2016, je me suis formée sur 4 ans à l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO), et propose de cours de yoga depuis 2021 dans le vignoble nantais (Remouillé par le biais de LunaSol).
Ma philosophie de pratique
Par l’exploration du corps (en mouvement ou en méditation), le yoga invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales
Le yoga permet de lâcher prise pour cheminer vers une meilleure connaissance de soi, tout en gagnant en souplesse et en tonicité.
Qu’allez-vous trouver dans mes cours ?
Je vous propose une pratique tout en douceur, dans la bonne humeur, et sans compétition, accessible à tous, dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun.
Association LunaSol 